5 cara ngerasa hapPy

Kalau perasaan bete, sedih, susah mendadak datang ke hati kita, ayo bangkitkan semangat! Jangan biarkan dia bersarang di diri kita.. Yang bisa menyingkirkannya? Siapa lagi kalau bukan kita sendiri. Nggak harus pake cara yang ribet, soalnya perasaan hepi tu sebenarnya mudah didapat.

1. Hepi = memiliki yang kita punya
Coba deh inget-inget lagi apa yang sudah Tuhan kasih buat kita. Keluarga, teman, panca indera, hati, akal dan pikiran dan tentunya masih banyak lagi. Yep, kita mestinya bersyukur sama apa yang sudah kita punya selama ini, karena di luar sana ada orang yang nggak seberuntung kita.

2. Nikmati Udara
Nafas adalah anugerah terbesar yang Tuhan kasih buat kita. Dengan nafas yang teratur, rasa marah, stress dan segala hal negatif bakal tergantikan dengan hal lain yang positif. Coba deh tarik nafas dalam-dalam secara perlahan, rasakan energi positif mulai masuk ke tenggorokan, jantung, dan ke seluruh tubuh kita. Setelah beberapa detik, keluarkan semua lewat mulut. Ulang beberapa kali dan rasa rileks akan kita dapatkan.

3. Akrab sama binatang
Riset ngebuktiin kalau bermain ma binatang tuh bisa bikin kita bahagia, loh. Coba deh, kita berlama-lama main sama binatang peliharaan kita. Tingkah mereka yang unik bakalan bikin kita tersenyum. Kalau nggak punya binatang peliharaan, amati semut yang berbaris.

4. Makan!
Cara termudah buat ngembaliin mood adalah dengan makan apa pun yang kita suka. Apa pun itu, seperti cokelat, cake atau makanan berlemak hajar aja. Nggak perlu takut gendut, yang penting hepi. Tapi menikmatinya pelan-pelan, dan inget-inget lagi kenapa kita bisa suka makanan ini. Resapi jalannya mulai dari bibir, lidah, kerongkongan sampai perut, nikmati sampai ngerasa baekan, tapi jangan tiap hari!

5. Cintai orang sebanyak mungkin
Karena bikin orang lain hepi tuh juga menimbulkan kebahagiaan yang jauh lebih besar pada diri kita. Berbuat baiklah pada mereka, hingga mereka bisa membuat dirimu bahagia

sumber:anekayess

penyebab kerontokan rambut

Apakah Anda memiliki masalah dengan kerontokan rambut? Masalah rambut rontok tidak hanya menimpa pada laki-laki. Perempuan dan bahkan anak-anak dapat mengalami rambut rontok, demikian dilansir Akademi American, sebagaimana dikutip HealthyDay (6/1).

Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya kenali penyebab-penyebab kerontokan rambut berikut ini sebelum terlambat:

1. Stres yang disebabkan oleh penyakit atau operasi besar. Kerontokan ini bersifat sementara.
2. Perubahan kadar hormon, seperti yang disebabkan oleh kehamilan atau gangguan tiroid.
3. Penggunaan obat tertentu, seperti pengencer darah, antidepresan, kontrasepsi oral, obat jantung, perawatan asam urat, atau vitamin A.
4. Infeksi jamur pada kulit kepala.
5. Menderita penyakit seperti diabetes atau lupus.(AST)

sumber..liputan6

Otak, gelombang otak dan pikiran

Hans Berger (1929), seorang psikiater Jerman menemukan Electro Encephalograph (EEG) yang bisa digunakan untuk mengukur gelombang listrik yang dihasilkan otak. Sejak saat itu teknologi berbasis gelombang otak untuk meningkatkan pikiran dan perkembangan diri manusia di seluruh dunia.

Riset menunjukan bahwa gelombang otak tidak hanya menunjukkan kondisi mental seseorang. Dengan mengkondinisikan otak agar memproduksi/mereduksi jenis frekuensi gelombang otak tertentu, maka dimungkinkan untuk menghasilkan beragam kondisi mental dan emosional.

Secara garis besar, otak manusia dapat menghasilkan 4 jenis gelombang otak secara bersamaan, yaitu beta, alpha, tetha dan delta. Akan tetapi selalu ada jenis gen yang dominan yang menandakan aktivitas otak saat itu. Sebagai contoh saat kita tidur, gelombang otak yang dominan adalah delta.

Gelombang otak dapat dimanipulasi dengan cara mendengarkan suara yang sudah diatur frekuensi untuk mendapatkan efek tertentu sesuai kebutuhan. Misalnya meditasi yang dibutuhkan adalah kondisi relaksasi yang dalam tapi dalam pikiran atau kesadaran tetap bekerja. Hal ini tentu sulit dilakukan oleh manusia pada umumnya. Namun dengan bantuan CD yang sudah diprogram secara khusus ini, seseorang bisa memasuki kondisi meditasi dalam beberapa hari latihan saja. Para meditator barat telah menggunakan teknologi gelombang otak ini untuk memasuki pikiran bawah sadar dalam waktu yang cepat.
Telepati
telepati adalah bertukar pikiran dengan orang lain dalam jarak jauh. Sebagai manusia biasa, pasti kita tak akan mampu karena tidak bisa menembus batas ruang dan waktu. Satu-satunya peristiwa yang mendekati masalah ini adalah karamah Umar bin Khattab yang dapat memberi komando pada sariyah panglima perangnya di Asbahana, sedangkan ia di Madinah.

Sumber: banyak sumber

Teman dalam mimpiku

Mungkin terlalu sulit bagimu untuk menganggapku lebih. Tak pantaskah aku jadi sosok teman untukmu..?
Kini ku lihat kau semakin menjauh.. Sampai kapan, sampai kapan aku harus menahan perasaan ini..?
Sampai kapan aku mengkhayalkan persahabatan itu..? Sampai kapan aku harus berharap padamu..?
Sampai kapan kau akan membenciku..?
Tuhan..apakah semua ini memang yang terbaik bagiku..?
Aku tak lagi mengharapkan cintanya Tuhan
aku hanya mengharapkan
secerca senyuman manisnya terpancar untukku..
Aku hanya berharap
dia bisa memanggil namaku lagi Tuhan..
Aku hanya berharap
dia turut dalam suka dan duka hidupku..
Dan aku berharap
suatu saat dia tersenyum
karena mendengar namaku Tuhan..

Semoga kau takkan pernah merasakan apa yang ku rasakan selama ini "teman"..
Kau kan selalu menjadi teman dalam mimpiku "teman", walau ku tau mimpi itu takkan pernah jadi kenyataan..

2009 jadi 2010 happy new year

Tahun 2009 segera berganti...
Semua yang terjadi di tahun 2009 tinggallah kenangan, dari kenangan yang menyedihkan hingga kenangan terindah sekalipun (hmm..lagu samsons ne)..
Telah banyak kisah yang saya alami di tahun 2009, mulai dari kehilangan banyak orang yang sangat berarti,, mulai dari sosok sahabat, cowok (hmm..maklumlah),, ditinggal oleh paman, kakak, om, nenek, perpisahan waktu SMP dan pengkhianatan dari seorang sahabat sekalipun. Dan liburan akhir semester yang kurang berkesan. Di tahun 2009 juga lah saya kehilangan banyak teman dari SMP, namun di SMA Pintar saya memperoleh banyak teman baru yaitu orang-orang pilihan seKuantan Singingi dan juga menemukan LyRhaLandKh@, saya menemukan ratusan kakak kelas yang smart, puluhan teman yang baik, dan belasan guru yang menjadi tauladan.
Di tahun 2009 ini pertama kali saya merasakan kehidupan berasrama yang jauh dari perhatian orang tua, belajar mandiri hmmm3x (walaupun sering nangis).
Bagi saya, yang sangat berkesan di tahun 2009 adalah saat saya lulus SMP dan bisa masuk SMA Pintar. Dan yang paling tidak saya inginkan di tahun 2009 adalah hari ulang tahun ke-15 yang suram. Tapi biarlah itu hanyalah sepenggal kisah di tahun 2009, semoga ulang tahun saya yang ke-16 besok menjadi lebih berkesan (amin.mudah2an panjang umur).
Begitu banyak hal menarik di tahun 2009 yang telah saya alami, begitu banyak pelajaran berharga di tahun mulia ini.
Bagi saya, masa lalu itu tidak untuk diulang tapi masa depanlah yang harus di raih. Biarlah,, biarlah semua kenangan indah itu tetap menjadi pedoman bagi hidup saya, dan semoga ada yang lebih indah di tahun 2010.
Semoga saya dan Pembaca semuanya bisa memetik banyak pelajaran dari tahun 2009 ini dan berusaha lebih baik di tahun 2010.
Semoga di tahun 2010 saya bisa menjadi gadis kecil yang tumbuh dewasa untuk membanggakan orang tua, semoga saya menjadi orang yang lebih dewasa.
Misi 2010 :
"jadi cewek tegar_gag cengeng
"berusaha jadi orang yang terbaik tuk sahabat
"berusaha MENYAYANGI KUCING
mengurangi sifat egois
"mengurangi sifat manja
"mengurangi kebanggaan thd DORAEMON (hmm..bisa gag ya)
"menjadi anag yang bisa jadi kebanggaan orang tua
"no boy no cry (iyeEe)
"berfikir matang sebelum memutuskan sesuatu
"nabung
"meningkatkan koleksi doraemon
"kurangi makan mie.

Selamat tinggal 2009, semuanya kan ku jadikan kenangan,
Selamat datang 2010, semoga dengan kedatanganmu ku bisa menggapai kemenangan.

Kata2 mutiara

Senyum adalah jarak terdekat antara dua manusia.

Jangan pernah mencintai seseorang seperti bunga, karena bunga akan mati saat musim berganti, cintailah dia seperti sungai karena sungai kan mengalir selamanya.

Mimpi itu ada tiga macam, kabar gembira dari Allah, angan-angan dari hati dan sesuatu yang menakutkan dari setan.

Bukti keagungan alam yang terindah adalah hati seorang ibu.
Lelaki menangis atas apa yang hilang darinya sedangkan perempuan menangis atas apa yang tidak ia peroleh.

Banyak kegagalan dalam hidup ini dikarenakan orang-orang tidak menyadari betapa dekatnya mereka dengan keberhasilan saat mereka menyerah.

Jadilah manusia yang pada kelahiranmu semua orang tertawa dan hanya kau yang menangis, dan saat kematianmu semua orang menangis dan hanya dirimu yang tersenyum.

Kebahagiaan itu seperti pelangi, keindahannya tak pernah bisa berada di atas kepala sendiri tapi selalu ada di atas kepala orang lain.

Dalam masalah hati nurani, pikiran pertamalah yang terbaik. Dalam masalah kebijaksanaan, pikiran terakhirlah yang terbaik.

Kita semua hidup dalam ketegangan, dari waktu ke waktu, serta dari hari ke hari. Dengan kata lain, kita adalah pahlawan dari cerita kita sendiri.

Lupa adalah salah satu anugrah terindah dari Tuhan. Tak terbayang jika segala kesalahan, duka sejak kita lahir tak luput dari ingatan. Sedetik pun pasti takkan ada senyuman, yang ada hanya luka yang tak pernah sirna.

SAHABAT

tiba2 saja kami menjadi dekat dan menjalin sebuah persahabatan.welly, kiprah, wuland dan elika, itulah kami...setiap hari kami selalu bersama, berhubung kami juga hidup berasrama maka kami jadi tambah dekat. enaknya punya sahabat ya...
welly, orangnya bisa dibilang cute lahhh, ceria, bersemangat, banyak tertawa dari pada bersedih. kalau welly tuch kerjaannya nyongiar ajja..he..he.. maklumlah...
wuland, orangnya maniezz and ceria, semangat juga tapi kadang2 sering menangis karena ingin pulang..."nak baliak nyeee..." itulah yang wuland katakan... diantara kami berempat wuland lah yang paling cengeng.. dan juga sering dipanggil murai karena banyak bicara alias cerewet gitoe...
elika, hobbynya tidur, kalau nggak makan.. tidur makan, tidur makan itu ajja yang ia lakukan. dan ika juga sering bilang " datuak " kalau udah kesal sama orang.
dan yang paling unik dan yang paling gokil yaitu kiprah piawi. orangnya ribut or heboh, cantix juga .jelek juga sich.. tapi sebenarnya emang cantix kok...dan yang paling jarang menangis adalah kiprah.
welly orang cerenti, wulannd orang baserah, kiprahn orang pangean dan elika orang pangean juga...
kami bisa dipanggil LyRhaLandKh@ or CeBa2Pa...
kami berempat orang-orang keren loohhh.... he..he..he..

NIE BUKAN GENK LOOHH TAPI PERSAHABATAN .... OK..OK...
SIIPP.....